QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA: LA COMIDA del medio-día

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA: LA COMIDA del medio-día

TRAS UN CONTACTO

CON LA NATURALEZA

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Este fin de semana ha lucido el sol en mi amada BAIONA, mi pueblo adoptivo de la provincia de Pontevedra y por ello he disfrutado de las actividades que más me apasionan al aire libre, en este entorno privilegiado de mi amada MADRE TIERRA (gracias Universo por atender a la petición que te hice hace 12 años en aquel hospital: POR FAVOR QUE ESTE DIAGNÓSTICO NO ME IMPIDA HACER LO QUE AMO...)

FOOTING en mi adorada Baiona

1º.- Nos preparamos

 Tras una hermosa carrera, estiramos  y respiramos aire puro, GRACIAS MADRE TIERRA

 Llego la hora de atender a nuestras maravillosas células y reponer nutrientes asimilables, aportándoles energía saludable, en esta ocasión y tras este desgaste energético y como es fin de semana y me merezco un capricho opto por una comida con gluten ( homenaje que suelo hacer una vez a la semana), pan integral hecho con levadura madre y horno de leña, con pasas y nueces, acompañado de crudos para ayudar a digerir,aguacate,  lechuga, tomate, brotes de alfalfa germinados en casa, una ensaladita con un buen aceite de oliva prensado en frío y una tostada con paté vegetal de brécol que ya os he mostrado como hacer en la primera entrada de esta sección (aquí)...

 Una rica infusión, una de mis preferidas, TE DE TRES AÑOS, KUKICHA, acordándome de mi amigo y aliado el SISTEMA INMUNOLÓGICO

 Y LO MAS GRANDE UN HERMOSO CONTACTO CON MI YO SOY, PARA AGRADECER POR ESTA MARAVILLOSA EXPERIENCIA EN ESTE HERMOSO PLANETA

Espero que os haya gustado

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Publicado por gloryamor11.11

os recuerdo que todavía estáis a tiempo de 

anotaros en los talleres: 

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

mas información aquí

VIVIR SIN MIEDO: GLORIA PÉREZ HABLA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

VIVIR SIN MIEDO PROGRAMA DE TV, EN LOCALIA

GLORIA PÉREZ HABLA Y ENSEÑA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Un nuevo programa de TV Localia Vigo, VIVIR SIN MIEDO, esta vez con la colaboración de la escritora y especialista en dietética y nutrición GLORIA PÉREZ, compartiendo en vivo sus conocimientos sobre una alimentación viva, consciente y saludable y demostrando como comer sano no está reñido con el estrés de vida diario del cual nos hacemos acompañar. QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA CON GLORIA PÉREZ autora de Gracias, esclerosis múltiple y Alimentación holística. 

Recuerda que toda esta información está disponible en los talleres que imparte la escritora en Vigo y Gondomar, tienes la información en esta entrada

TALLERES: que tu alimento sea tu medicina

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TALLERES: QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

 TALLERES: QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

Hola corazones, os comparto UNA NUEVA ACTIVIDAD, CICLO DE TALLERES DE 

ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

ESTOS TALLERES SE IMPARTIRÁN EN VIGO Y EN GONDOMAR, SERÁN TALLERES DE 4 HORAS DE DURACIÓN, SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ALIMENTACIÓN ALCALINA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, ES DECIR ALIMENTACIÓN HOLÍSTICA.

COMENZAMOS EN DICIEMBRE:

COMENZAMOS CON EL TALLER: 

TEÓRICO-PRACTICO

ALIMENTOS A EVITAR Y ALIMENTOS MEDICAMENTO

Taller teórico práctico en el que abordaremos:

1.- Importancia de una alimentación saludable

2.- Alimentos a evitar y alimentos medicamento

Todo ello de una manera práctica con ejemplos de menús y recetas prácticas, deliciosas y saludables.

Duración: 4 horas

Imparte: Gloria Pérez

 SÁBADO, 3 DICIEMBRE EN VIGO

DOMINGO, 11 DICIEMBRE EN GONDOMAR

IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA

ANÓTATE: 680.135.796

gloryapg@hotmail.es

CONFERENCIA ALIMENTACIÓN HOLÍSTICA, EN LA GUARDIA PONTEVEDRA

CONFERENCIA 

ALIMENTACIÓN HOLÍSTICA

EN LA GUARDIA

Hola corazones, con esta publicación os acerco la información sobre la próxima conferencia de ALIMENTACIÓN HOLÍSTICA

QUE IMPARTIRÉ EN A GUARDA

GRACIAS A LA COLABORACIÓN DEL CONCELLO DA GUARDA

EL VIERNES 2 DE DICIEMBRE NA CASA DOS ALONSO, A LAS 20:00

PODRÉIS ADQUIRIR ALGÚN EJEMPLAR DE MI ÚLTIMO LIBRO

UN BUEN REGALO PARA FESTEJAR LA NAVIDAD

Gracias, Teresa, por tu buen hacer

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El plan divino es perfecto: sincronías y causalidades por Gloria Pérez

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA: EL DES- AYUNO

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

EL DES- AYUNO

EMPEZAR EL DÍA

PÍDELO AQUÍ http://www.centrogloria.com/

Hola corazones, de nuevo en esta nueva y maravillosa publicación del Blog QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA, he decidido haceros llegar mi día a día para que tengáis de primera mano información sobre todas las herramientas que yo utilizo para honrar y amar a todos mis cuerpos, tal y como me guía mi alma.

Comenzamos el día a una hora muy temprana,6 30 de la mañana,  me levanto sin despertador ya que he dormido lo suficiente, tomo un vaso de agua templada con limón y me dispongo a salir de casa para ir al gimnasio, éste abre sus puertas a las 7 de la mañana. 

Con muy buen ánimo me dispongo a hacer Fitness con mi pareja, una hora de pesas y estiramientos.

Bebo agua de manantial en botella de cristal

A las 8 subo a nadar, otra hora maravillosa de contacto con este maravilloso elemento, el agua, que me permite soltar todos mis músculos y contactar con mi ser, escuchar los mensajes de mi alma a primera hora de la mañana para comenzar el día con mucha vitalidad.

Tras una buena ducha, mi maravilloso vehículo me traslada a mi casa para agasajar a mi cuerpo físico un un nutritivo, digestivo y vitalizante desayuno bien merecido.

Un maravilloso batido verde cuyos ingredientes son:

Semillas de chía

Kefir de agua

Fruta de temporada ( en este caso piña)

Verdura de hoja verde ( espinacas y perejil)

Spirulina

Canela

Fruta desecada ( pasas de corinto)

PREPARACIÓN: dejamos a remojo la chía en Kefir la noche anterior, en el baso de la batidora echamos las semillas, la fruta, hoja verde, spirulina y un vez batido le echo la canela y la fruta desecada.

Mi kéfir fermentando para crear beneficiosas bacterias y levaduras...

Tras el batido una rica infusión de TE KUKICHA ( para ayudar a mi sistema inmunológico), calentita ya que empieza a refrescar.

TODO ESTO LO TOMO TRAS BENDECIR LOS ALIMENTOS Y AGRADECER AL UNIVERSO POR TODOS ESTOS NUTRIENTES MARAVILLOSOS, con conciencia y presencia en el acto del desayuno.

Y A TRABAJAR, A CUMPLIR CON MI PROPÓSITO DE VIDA.....

Continuará

GRACIAS POR COMPARTIR, OS AMOOO

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QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

Hoy estrenamos nueva sección del Blog, en estas nuevas publicaciones os voy a ir haciendo llegar recetitas fáciles y muy baratas que yo misma voy incorporando a mi alimentación.

Como hoy he adquirido un nuevo utensilio de cocina, mi nueva amiga, la vaporera de bambú, ya me he puesto manos a la obra y he hecho en menos de media hora unos patés vegetales deliciosos:

QUE NECESITAMOS:

- Una vaporera de bambú

- Cacerola y colador

- una batidora

- botes de cristal

- calabaza cortada fina

- brécol cortado 

- sal del himalaya, aceite de oliva prensado en frío, especias al gusto ( yo he usado pimienta negra y orégano ).

PUES TODO LISTO:

Una vez cocinadas al vapor las verduras ( es un modo de cocción muy amoroso que respeta todas las vitaminas y minerales), introducimos las verduras en la batidora y le añadimos el resto de ingredientes, batimos y listo para guardar en los botes de cristal y reservar en la nevera para su posterior utilización. ( yo he hecho dos patés, uno con la calabaza y otro con el brécol, pero os invito a experimentar y YA ME CONTARÉIS, ME PODÉIS HACER LLEGAR VUESTRAS SUGERENCIAS).

Espero que vuestro cuerpo físico

os lo agradezca tanto como el mío.

QUE APROVECHE Y QUE DIOS OS BENDIGA

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ELIJO VIDA - Cómo me recuperé de un diagnóstico de Esclerosis Múltiple ...

JOSE SEGURADO OTRO DIAGNOSTICADO DE ESCLEROSIS MÚLTIPLE QUE  TIENE MUCHO QUE AGRADECERLE, UN ABRAZO JOSE