martes, 18 de diciembre de 2012

CARTAS DESDE EL CORAZÓN XIV

CARTAS DESDE EL CORAZÓN XIV
Hola corazones, felices fiestas a tod@s, todos mis mejores deseos para vuestra eternidad.
Hoy y después de haber visitado diferentes lugares de la geografía gallega llevando MI VISIÓN DE LA ENFERMEDAD a través de una serie de conferencias que he impartido en los ayuntamientos, centros culturales, asociaciones, etc he decidido que la sección CARTAS DESDE EL CORAZÓN os haga partícipes de una de las charlas en las que me he sentido como en casa.
Este encuentro ha tenido lugar el mes pasado en un bello pueblecito de la Real Villa de Baiona, Baredo, gracias a la colaboración de Sussi la concejala de educación , GRACIAS PRECIOSA, con un público habido de conocimiento y cargado de amor incondicional, bellas alumnas de la  escuela de adultas de baredo, capitaneadas por un bonito ser de luz que ejercía como profesora ( decían que de escritura, lectura y matemáticas.......) GRACIAS LUCERITO.........
Allí hablamos un poquito de todo, salud, enfermedad, alimentación consciente, espiritualidad, etc a lo largo de aproximadamente una entrañable hora cargada de aplausos, risas, abrazos, etc y que finalizaron con un bello regalo, más que para mi persona, PARA MI ALMA, que fue la carta que os hago llagar,  manuscrita por una de las entrañables alumnas de escuela de adultas de baredo.

GRACIAS ESCUELA DE ADULTAS DE BAREDO, habéis reflejado en estas bellas lineas y con todo vuestro amor, un resumen de estos dos maravillosos últimos  años de mi  encarnación, 
Os amo
gloryamor11.11

jueves, 6 de diciembre de 2012

CONFERENCIA EN NIGRÁN PONTEVEDRA

Hola amigos os dejo la información de la última conferencia antes del descanso navideño.
Espero sea de vuestro agrado, un beso
gloryamor11.11

martes, 27 de noviembre de 2012

CHARLA EN EL CENTRO CÍVICO DE VIGO PONTEVEDRA


Hola amig@s, esta vez os dejo la información sobre la charla que tendrá lugar el día 5 de Diciembre a las 20.00 en el salón de actos del  Centro Cívico de Vigo, Pontevedra, gracias a la colaboración del Concello de Vigo.
Un abrazo
Publicado por gloryamor11.11

viernes, 23 de noviembre de 2012

CARTAS DESDE EL CORAZON XIII

Hola amigos hoy con esta nueva entrada de esta sección, cartas desde el corazón hago referencia a dos entradas anteriores
III CONGRESO INTERNACIONAL DE SAUDE  INTEGRAL
CARTAS DESDE EL CORAZÓN XII Aquí
En estas dos entradas os hablaba del mismo evento el congreso al que había sido invitada como ponente junto a varios compañeros, y en la carta posterior CARTAS DESDE EL CORAZÓN XII os hice un pequeño resumen de mi experiencia y os hablé de una chica que tuve el placer de conocer en este congreso.
Ahora os hago llegar el vídeo de la ponencia con el cual a lo largo de la media hora de duración de la charla podéis haceros una idea de lo que allí se dijo.
Espero que os sea provechoso
Somos amor, somos luz
gloryamor11.11

martes, 20 de noviembre de 2012

CONFERENCIA EN GONDOMAR PONTEVEDRA


CONFERENCIA EN GONDOMAR
Esta vez tengo el placer de impartir esta charla en mi pueblo, gracias a la colaboración del Concello de Gondomar , tendrá lugar el Sábado 1 de Diciembre a las 20.00 en el aula de cultura Ponte de Rosas - Gondomar Pontevedra.
Os recibiremos con los brazos abiertos
Organiza Concello de Gondomar

martes, 13 de noviembre de 2012

Conferencia en LA GUARDIA PONTEVEDRA

Hola amig@s. os dejo la información de la nueva conferencia en La Guardia, Pontevedra.
Gracias  a la colaboración de los Ayuntamientos de La Guardia y El Rosal
Publicado por gloryamor11.11

lunes, 5 de noviembre de 2012

CHARLA OTRA FORMA DE VER LAS ENFERMEDADES

 CHARLA OTRA FORMA DE VER LAS ENFERMEDADES

VIERNES 9 DE NOVIEMBRE A LAS 19:30HRS.
EN CASA CULTURAL DE MOUGÁS – OIA –
CON GLORIA PÉREZ, AUTORA DEL LIBRO “GRACIAS, ESCLEROSIS MÚLTIPLE




viernes, 2 de noviembre de 2012

QIGONG PARA EL OTOÑO

HOLA AMIGOS, os dejo este encuentro de una bella alma y buen amigo
Todo ni amor para ti Jose
Publicado por gloryamor11.11

martes, 30 de octubre de 2012

CURSO INICIACIÓN REIKI I


EL CURSO SE IMPARTIRÁ A DONACIÓN

EL DOMINGO 11 DE NOVIEMBRE
DE 10 - 14 Y 16- 20
EN CENTRO GLORIA EN GONDOMAR
Para más información y anotaciones llamar a Gloria 680.135.796
Somos luz,  somos amor.....
Por gloryamor11.11

martes, 16 de octubre de 2012

CARTAS DESDE EL CORAZÓN XII

Hola amig@s, hacia tiempo que por falta del mismo no abordaba esta sección de mi blog que es la de más aceptación, esta vez no lo he dudado y cuando ha acontecido esto en mi vida he dicho lo tengo que contar en Cartas desde el corazón.
Hoy os voy a relatar la historia de una mujer sin esperanza:
Todo ocurrió el pasado 13 de Octubre en la maravillosa ciudad de Oporto en Portugal, tras haber sido invitada al  III CONGRESO INTERNACIONAL DE INFLAMACIÓN Y DOLOR como ponente y para presentar mi libro en esta ciudad.
Amable invitación por parte de los organizadores GRACIAS AMIGOS, y que en realidad les honra ya que desde mi punto de vista como terapeuta creo que es de vital importancia escuchar al paciente y yo en este caso puedo aportar mi experiencia desde el punto de vista del paciente y del terapeuta.
Por ello os puedo decir que iba con una particular ilusión a este congreso pues mi mente consciente me decía que bueno los terapeutas ya están abiertos a escuchar la opinión de los afectados.
Pero como el Universo es muy sabio y todo lo sabe organizar de maravilla lo que aconteció fue que cuando llegamos allí a primera hora de la mañana nos encontramos con que mi ponencia estaba en último lugar lo cual hizo que tuviera que estar todo el día compartiendo ideas, opiniones..... con los otros ponentes y con los participantes en el congreso.
Tuvimos la oportunidad a lo largo del día de percibir la energía que había en aquel lugar y hubo un instante a primera hora de la tarde en la que sentí ver hacia la puerta de entrada y lo que vi  y lo que sentí fue indescriptible, veo entrando por la puerta no sin muchísima dificultad una chica joven, muy delgada y con una tristeza en sus ojos enorme que estaba diciendo, por favor alguien me puede ayudar.
Inmediatamente me dirigí hacia ella y la sujeté, podía avanzar con mucha dificultad ayudada de sus dos muletas, pero estaba tan cansada que ya no podía más.
La senté a mi lado y en ese momento dijo en su idioma Portugués: quiero hablar con la doctora Gloria.
Cuando le dije que la persona a la que buscaba era yo, se emocionó y yo lo hice también cuando me cuenta su historia, como consiguió llegar a aquel lugar ella sola, cogiendo un taxi, ya que está sola y no tenía ni amigos ni familiares que la pudieran acercar al lugar............
La historia que nos contó a mi y a mis compañeros nos llegó literalmente al alma y nos dio a entender con claridad por que el Universo había gestado todo lo necesario para que estuviéramos en aquel lugar, no solamente para dar a conocer yo mi punto de vista como terapeuta y como afectada si no más bien para llegar a conocer en persona el relato de esta mujer que había perdido la esperanza.
Como no quiero extenderme mucho ya que no es el objetivo de este Bolg sólo os voy a dejar frases de las más de 3 horas de conversación con esta bella mujer.
SÓLO SABÍA QUE TENÍA QUE ESTAR AQUÍ Y CONOCER A LA DOCTORA GLORIA para pedirle algún consejo
NO SABÍA COMO IBA A LLEGAR pero sabía que tenía que llegar
CUANDO MI DOCTOR me dijo que tenía Esclerosis Múltiple, sentí como si me diera el pésame, como si me diera una sentencia de muerte, sentí tanto miedo en mi cuerpo que ya me fue difícil volver a andar.............
CUANDO ME HICIERON LA PUNCIÓN LUMBAR entre por mi propio pie y ya no volví a andar nunca más................
La conversación fue muy larga y profundizamos en muchas cosas, hablamos de su cuerpo físico, del mental, del emocional, del espiritual...............
Todo esto me llevó a que afloraran en mi un montón de emociones contradictorias:
Tristeza en principio  por un lado por ver tan dañado su cuerpo físico y por ser partícipe de como los otros cuerpos (en este caso el mental y el emocional) pueden llegar a afectar tanto si no los corregimos a tiempo, al templo de nuestra alma.
Alegría más tarde cuando vi brillo de esperanza en esos ojos tristes y cuando al despedirme de ella tras mi breve ponencia ya que había pasado a última hora de la tarde y ya estábamos todos, yo, mis compañeros y los pocos participantes del congreso que quedaban, muy pero que muy cansados, al despedirme sentí una alegría inmensa al ver que sentadas a su alrededor estaban 3 chicas a las cuales le pedí que la ayudaran a volver a casa y que por favor vieran por ella ya que realmente no tenía a quien acudir.....
APROVECHO PARA PEDIR A LAS PERSONAS QUE LEAN ESTA CARTA Y QUE SEPAN DE ALGÚN CENTRO DE TERAPIAS ALTERNATIVAS, ALGÚN CENTRO O PERSONA EN OPORTO QUE PUDIERA AYUDAR A ESTA CHICA, YA QUE YO ME VEO LIMITADA EXCLUSIVAMENTE AL MARAVILLOSO INTERNET, QUE FUE EL MEDIO QUE UTILIZÓ ELLA PARA SABER DE MI, PEDIR A ESTAS PERSONAS QUE SI SABEN DE ALGO O DE ALGUIEN QUE NOS PUEDA AYUDAR SE PONGA EN CONTACTO CONMIGO DIRECTAMENTE..............
OS DEJO PARTE DE UN CORREO QUE ME RESPONDIÓ AL QUE YO LE ENVIÉ EL DIA SIGUIENTE
 Sinto-me muito grata por ter tido a oportunidade de falar com a Glória e ter tido recebido esta esperança de que a minha vida ainda pode continuar e ser muito mais e melhor! GRACIAS, GRACIAS a ESPERANÇA é essencial...e eu estava quase a perdê-la...
Te amo...............
y te llevo en mi corazón
Por gloryamor11.11

jueves, 4 de octubre de 2012

III CONGRESO INTERNACIONAL DE SAÚDE INTEGRAL

Hola amig@s, esta vez me complace haceros llegar información sobre el III congreso Internacional de Saude Integral
Inflamación y dolor crónica
que tendrá lugar en Oporto el Sábado 13 de Octubre
tengo el honor de haber sido invitada a colaborar como congresista (acompañada de magníficos profesionales de la salud)  y a hacer una presentación en esta bella ciudad de mi libro gracias esclerosis múltiple.
Os espero
Un beso de gloryamor11.11

martes, 2 de octubre de 2012

COMPARTIENDO CON AMOR II

Hola amig@s, feliz Otoño y feliz eternidad, os acompaño hoy con una nueva publicación de la sección compartiendo con amor en la cual he decidido compartir como ya os había comentado en la primera publicación
Esta sección va dedicada sobre todo a todas aquellas personas que como yo han sido diagnosticadas de una enfermedad crónica y han decidido realizar cambios en su vida para mejorar su estado físico, mental y espiritual.
Vamos a comenzar por el físico y para ello voy a compartir con vosotr@s unas ideas de alimentación que yo llevo practicando muchos años, espero de corazón sean de vuestro provecho y hagan tanto bien como a mi me han hecho.
Seguimos con pautas de alimentación en este caso del método que más practico que es EL MÉTODO DE LA DOCTORA KOUSMINE
Intentaré resumir inicialmente los principios absolutos que no pueden incumplirse nunca: son la base esencial para evitar grandes riesgos y dar al organismo aportaciones indispensables; no admiten excepciones.

1.-Hay que tomar cada día una cucharada y media de aceite de girasol exprimido en frío para garantizar al organismo la cantidad necesaria de ácido linoleico, un ácido graso esencial. Conviene tomar también algo de frutos secos (no tostados al horno): cuatro o cinco nueces, o bien seis o siete almendras o unas diez avellanas. Un poco menos si toma también una cucharadita de aceite de lino en su crema Budwig (para añadir ácido alfa-linolénico otro ácido graso esencial cuyo uso a de ser menor); no más o se arriesga a un exceso de este tipo de aceite. Se trata de considerarlos como medicamentos y no como alimentos: son beneficiosos en las dosis indicadas, pero pueden resultar perjudiciales si se toman en cantidades superiores.
La vitamina F (los ácidos grasos insaturados o esenciales) determina la integridad de las membranas celulares, refuerza las defensas inmunológicas y garantiza el buen funcionamiento del sistema cerebral y nervioso. Esto es porque los ácidos grasos esenciales refuerzan la estructura y la impermeabilidad de las membranas celulares y la síntesis de las prostaglandinas, la síntesis de la mielina y la lecitina. Si la aportación de vitamina F no es suficiente, las sustancias nocivas intoxican el organismo con síntomas  iniciales de cansancio persistente que desembocan  a menudo en enfermedades crónicas, diferentes según la constitución individual (poliartritis crónica evolutiva, esclerosis múltiple, cáncer, lupus eritematoso u otras enfermedades autoinmunes. Los primeros síntomas de carencia de vitamina F son piel muy seca y rugosa, alergias en la epidermis (eczemas y urticaria) o en las vías respiratorias (asma bronquial, fiebre del heno), sinusitis, hemicráneas y resfriados permanentes, sed exagerada.
Elimine la mantequilla y sobre todo la margarina como aceites de condimento y de cocción; use el aceite de oliva extra-virgen prensado en frio.
2.- Hay que tomar cada día un mínimo de una cucharada de cereales crudos molidos al instante. Los mejores son la cebada, la avena, el grano sarraceno, el arroz; el trigo y el farro son de digestión más difícil y, sobre todo, en los niños pequeños pueden producir alguna alergia. En caso de enfermedad hay que complementar este consumo con el de ácido gama-linolénico como el que contiene el aceite de borraja, ribes negro, onagra, 4 cápsulas al día dos antes de desayunar y 2 antes de cenar.
3.- Elimine el azúcar blanco refinado (muerto); sustitúyalo con azúcar integral y/ o miel. Evite los productos light porque contienen edulcorantes artificiales. Disminuya en cualquier caso el consumo  global de azúcar, de cualquier tipo (incluidos el de azúcar integral de caña y el de miel).
4.- Elimine todos los productos de pastelería industrial. Sobre todo el chocolate y sus sucedáneos, los helados cremosos y los caramelos. Intente preparar galletas y tartas en casa, reduzca las recetas que requieren   yema de huevo y sustituya la mantequilla por el aceite adecuado. Están permitidos con moderación para no pasarse con el azúcar los sorbetes. Desconozco el procedimiento exacto de producción de los helados de soja, y ante la duda tómelos con moderación.
5.- No fume nunca
6.- Evite también el uso de bebidas alcohólicas
7.- Tome cantidades reducidas de leche, solo si es desnatada y nunca UHI (no la caliente a más de 40ºC), y muy pocos productos lácteos de bajo contenido en grasas. La intolerancia a la lactosa está mucho más extendida de lo que todo el mundo cree, ya que afecta a tres de cada 4 adultos. Creemos que Peter D, Adamo tiene razón cuando dice que las personas de grupo sanguíneo 0 o A deben procurar no tomar productos lácteos. Sustituya el consumo de leche vacuna por el de leche de soja, y tenga en cuenta que a pesar de todo no contiene los mismos principios activos. Las proteínas son ligeramente menos ricas y el contenido en calcio es inferior. Por ello ha de ser complementada con otras fuentes de calcio: legumbres, col ,etc. Si usa quesos escoja los que tienen bajo contenido en grasas; prefiera los de cabra. Puede tomar con moderación el requesón magro que contiene sólo entre un 6 y 8% de grasas. Un alimento sustitutivo de los productos lácteos es el tofu.
8.- Aumente el consumo de fibras alimenticias. Las puede encontrar en los cereales integrales, que debería tomar en vez de los refinados, y en las verduras. Son esenciales para la limpieza del intestino, para la movilidad y para la disminución de las toxinas fecales.
9.- Use productos biológicos. Por muy difícil y caro que resulte comprar verduras y carnes biológicas, es extremadamente necesario. Si no pudiera hacer otra cosa, lave cuidadosamente las verduras que provengan de cultivos no biológicos con agua, fregándolas con un cepillo rígido cuando sea posible; escoja fruta que se pueda pelar.
10.- Además de cuidar su alimentación es imprescindible seguir los otros cuatro pilares del método.
Con amor de gloryamor11.11

miércoles, 19 de septiembre de 2012

CURSO INICIACIÓN REIKI I

Hola amigos esta vez me complace muchísimo poder acercaros información sobre un curso de INICIACIÓN DE REIKI que se impartirá en la sala de meditación de Centro Gloria en Gondomar.
El mencionado curso será impartido por dos maestros de Reiki en colaboración:

Joel Iglesias (con amplia experiencia en estos menesteres ya que gracias a su bondadosa aportación ya han sido iniciadas numerosas personas en Vigo, Porriño, Santiago.... y múltiples lugares de la geografía española)
y en segundo lugar Gloria Pérez ( en este caso por la parte que me toca intentaré haceros partícipes de la armonía que esta maravillosa disciplina ha aportado a mi cuerpo físico, mental y experitual.....)
EL CURSO SE IMPARTIRÁ A DONACIÓN
AQUI OS LO EXPLICARÁ DE UNA MANERA MUY BELLA JOEL 
http://ahoravive.blogspot.com.es/2012/02/donacion-reiki.html
Cuando leí este parrafo del bello texto anterior
 Desde que comencé este camino... nunca sentí con tanta fuerza que tenía que transmitir y transitar esta vía de comunicar y abrir. Creo que este año me está llevando hacia ese espacio de compartir.

Entendí por que el Universo ha decidido que nuestras energías se unan para compartir esto tan bello que nos ha sido entregado a ambos
GRACIAS JOEL
EL DOMINGO 14 DE OCTUBRE
DE 10 - 14 Y 16- 20
EN CENTRO GLORIA EN GONDOMAR
Para más información y anotaciones llamar a Gloria 680.135.796
Somos luz,  somos amor.....
Por gloryamor11.11

martes, 18 de septiembre de 2012

CURSO KABBALAH Y LOS 22 CAMINOS DEL TAROT

HOLA AMIG@S, RECORDAROS QUE ESTE DOMINGO 23 DE SEPTIEMBRE comenzará el CURSO DE KABBALAH Y LOS 22 CAMINOS DEL TAROT en Centro Gloria en Gondomar, todavía queda alguna plaza si deseáis apuntaros
Maestra Ana Ramirez ( 699591166)
Publicado por gloryamor11.11

lunes, 17 de septiembre de 2012

GRACIAS REVISTA DE NEUROLOGIA

Hola amigos, esta vez me acerco a vosotros con una nueva entrada en la etiqueta de GRACIAS para hacer resaltar en el blog mis mas sinceros agradecimientos hacia la REVISTA DE NEUROLOGÍA por haber tenido a bien hacer mención del libro GRACIAS ESCLEROSIS MÚLTIPLE en uno de sus números concretamente el número 55(3).
Os acompaño a continuación una copia de las páginas del artículo 

Deficiencia, discapacidad, neurología y literatura
Susana Collado-Vázquez, Roberto Cano-de-la-Cuerda, Carmen Jiménez-Antona, Elena Muñoz-Hellín

Gracias, esclerosis múltiple (2012), de Gloria Pérez
González, es una obra entre el estudio y la biografía,
donde la autora nos presenta una aproximación
sobre la esclerosis múltiple escrita desde la
propia experiencia. Como la misma autora expresa,
se trata de un ‘resumen de los esfuerzos correctivos
espirituales, mentales, físicos, alimenticios’, con precisión
técnica y con la posibilidad de posicionar al
lector en el lugar de la protagonista.

Destacar la importancia que tiene esta mención del libro GRACIAS ESCLEROSIS MÚLTIPLE en esta revista tan prestigiosa 
 siendo la revista de neurología en español que más se lee a nivel mundial y no solo en España, por su gran distribución en latinoamérica.
E invitaros a conocer esta revista y así poder leer el artículo directamente en la publicación, así como otros  muy enriquecedores
www.neurologia.com Rev Neurol 2012; 55 (3): 167-176 173
Gracias de corazón de gloryamor11.11

miércoles, 29 de agosto de 2012

LA ENFERMEDAD COMO CAMINO

Hola amig@s como es costumbre os dejo el vídeo de la charla LA ENFERMEDAD COMO CAMINO, espero sea de vuestro agrado, un abrazo luminoso

martes, 28 de agosto de 2012

NUEVO TALLER DE MEDITACIÓN

Hola a todos, os hago llegar información sobre el nuevo taller de meditación que comienza ahora en Septiembre en nuestro centro, se llevará a cabo todos los Lunes a las 20.30 disfrutaremos todos juntos de unos encuentros llenos de AMOR, PAZ Y LUZ e intentaremos ser conscientes de cualquier tipo de tensión : muscular, del sistema nervioso autónomo, emocional, mental, espiritual............... para poder abordarla con los diferentes métodos que aprenderemos a utilizar: relajación muscular progresiva, respiraciones varias, rotación de conciencia, visualización, técnicas de relajación emocional, mental, meditaciones de cada uno de los chacras, Ho' ponopono............. y un largo etc que el Universo tendrá a bien poner en nuestro camino..........
TODAVÍA QUEDAN PLAZAS, una vez cubiertas las plazas de los Lunes a las 20.30, abriremos más inscripciones.
Los que todavía no estáis anotados podéis hacerlo por correo directamente aquí o llamando al 680.135.796, los que ya lo estáis nos vemos el Lunes 3 de Septiembre a las 20.30
Somos amor
gloryamor11.11

lunes, 20 de agosto de 2012

CARTAS DESDE EL CORAZÓN XI

Hola corazones, que tal el veranito, por mi parte bello y maravilloso y de nuevo en esta bella sección para compartir con vosotros un trocito de mi corazón.
Os dejo esta entrada para aprovechar y recordaros la CHARLA - CONFERENCIA , compartir que tendrá lugar este viernes 24 en Baiona a las 20.00 y aunque nunca se el contenido de las charlas os adelanto que me resuena bastante todo esto que os dejo a continuación, QUIZÁS EL UNIVERSO DECIDA que la charla verse sobre todo esto, bueno allí espero abrazaros a muchos de los seguidores del Blog y los que no estéis allí recibir mi abrazo desde ya.
Todo comenzó un mes de mayo del 2.004 MI CANAL http://www.youtube.com/user/GLORYAMOR11?feature=guide
Al igual que nos ocurre a todos, mi proceso de aprendizaje es continuo, a medida que evoluciono todo se me va haciendo más claro. Cuanto más comparto con los demás, más aprendo, y es apasionante lo que he podido descubrir en estos 8 años de bagaje con mi enfermedad ( Esclerosis múltiple para la medicina alopática), que me he decidido a compartir con mi libro GRACIAS ESCLEROSIS MÚLTIPLE.
Esta obra sólo pretende haceros llegar mi experiencia con la enfermedad y lo que ella ha tenido a bien mostrarme o más bien como gracias a ella he conseguido descubrirme y conocerme, para que cualquier persona que sufra de un malestar o enfermedad pueda ver si se identifica con mi experiencia.
Cuando el cuerpo nos habla a través de un malestar o una enfermedad cualquiera, lo hace para ayudarnos a tomar conciencia de una forma de pensar que no es beneficiosa para nosotros. Esta forma de pensar, aunque de un modo inconsciente, perjudica a todo nuestro ser y entonces aparece el malestar para decirnos que ha llegado el momento de cambiar esa forma de pensar o esa creencia no benéfica. Nos dice que estamos llegando a nuestros límites físicos, emocionales y mentales.
 Conviene matizar la diferencia entre curar o sanar. Curar consiste en arreglar una determinada parte del cuerpo. La medicina occidental es muy eficiente en este particular, proporcionando medicamentos y cirugía para remediar problemas físicos, dolencias o enfermedades que deben ser suprimidos, eliminados o extirpados. Desempeña un papel crucial aliviando el sufrimiento. Es magnífica a la hora de salvar vidas y aplicar tratamientos terapéuticos y paliativos. Esto tiene un valor inestimable y somos una inmensa mayoría quienes nos beneficiamos de los instrumentos de la medicina occidental en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo la organización mundial de la salud, define salud como un estado de bienestar general, mental y físico completo, lo que implica que tendría que existir un concepto de bienestar inclusivo, más allá de la simple cura de síntomas y enfermedades.
Aquí entramos por tanto en el ámbito de la sanación. Si sólo miramos lo que está mal e intentamos eliminarlo, estaremos ignorando la causa original de la enfermedad; por qué está ahí, qué cosas puede enseñarte y cómo o en que medida puede serte beneficiosa. Y es que la enfermedad o dificultad que estás intentando eliminar puede enseñarte muchas cosas. Mientras que los pacientes pasivos se dejan curar por alguien, la sanación es un proceso que requiere auto implicación, que depende menos de circunstancias externas que de la capacidad de trabajo que albergas en tu interior. La sanación puede darse cuando la curación no funciona “es la aceptación de lo inevitable, un don de la vida que se nos escaparía si nos volvemos pasivos a la hora de enfrentarnos a los problemas”.
Basándonos en las enseñanzas de Hipócrates “No hay enfermedades, solamente hay
enfermos”, es importante tener el valor de hacerle frente al origen del problema y no solo al síntoma. A lo largo de la experiencia, hemos encontrado que aun cuando 10 o 20 personas vengan con el mismo síntoma o dolencia, cada uno tiene una causa diferente por la cual ha ido generando la distorsión desde el nivel emocional, mental, energético hasta que llega a manifestarse en el físico como un síntoma. Por tanto, cada sesión es como un “traje a la medida” para cada individuo”. Se le trata como un ser integral. Aquí es donde debe aclararse que el ser humano consta de cuatro partes que integran su ser:
1) cuerpo físico - abarca todos los órganos y sistemas encargados de mantener la salud, depende de la correcta nutrición, buenos hábitos, ejercicio.
2) cuerpo emocional - abarca sentimientos, sensaciones, reacciones, fragilidad, miedos, angustia, tristeza, celos, resentimientos, manipulación, rigidez, separatismo, orgullo, apegos, ego, discriminación, inferioridad.
3) cuerpo mental – maneja todos los procesos cerebrales, memoria, atención, concentración, discernimiento, obsesiones, traumas, fijaciones, dependencias,hábitos, conducta, tensión, estrés.
4) cuerpo espiritual - rectitud, honestidad, ética, respeto, conciencia, tolerancia,compasión, hermandad, fe.
Muchas veces las personas acuden a terapias alternativas para buscar una solución o remedio a aquello que les aqueja cuando ya han probado de todo, o por ser negligentes en cuidar su propia salud al no acudir a los especialistas correspondientes cuando tienen alguna molestia.
Generalmente dedican mayor atención al cuerpo físico suministrándole una gran cantidad de pastillas, y muchas veces auto recetados. El medico hace su mejor esfuerzo profesional para recomendar lo mas adecuado para el síntoma fisico que presenta el paciente, y el paciente si mejora en aquello, pero llega un momento en que la dolencia reaparece o el cuerpo reinventa otra, y es ahí donde se comienza a notar que el problema no es solamente físico, sino que puede tener su causa en alguno de los otros cuerpos que conforman al ser humano.
Hipócrates enseñaba “Mente Sana en Cuerpo Sano” y esa es una frase muy descriptiva que claramente define de donde provienen las dolencias psicosomáticas que llegan a convertirse en verdaderos padecimientos físicos cuando no se les toma en cuenta. Todos sabemos que nos incomoda, nos molesta, nos tortura, nos enfada, nos produce sensaciones y sentimientos incómodos, nadie puede esconderse de su verdad interna, sin embargo, la actitud mas comúnmente adoptada es ocultar esa verdad, culpar a alguien mas o buscar alguna salida para evadir enfrentar. A lo largo de la experiencia, hemos observado que las personas esperan que el terapeuta haga el trabajo por ellos, sin que ellos pongan de su parte o muevan un dedo, (lo que obviamente resulta muy cómodo y fácil). Sin embargo, la persona misma es la que creo el problema, y la misma persona será la que vaya sanándose, a medida que reconoce, libera, supera y lleve a cabo los cambios internos correspondientes. Nuestra labor como terapeutas entonces reside en orientar a las personas y ayudarlas a que encuentren el por qué distorsionaron su energía afectando su cuerpo físico, explicándoles en una forma sensata y clara, sin tintes esotéricos, fantasiosos.
Seria una mentira el decir que un terapeuta cura, el que verdaderamente se sana es el paciente mismo cuando trabaje en los asuntos que tiene que enfrentar y realmente comience a asumir responsabilidad de todo lo que generan sus actos, pensamientos, decretos y emociones. Muy a menudo, lo más fácil es que busquen culpar a alguien, a las circunstancias o a lo que sea, con tal de no hacerle frente a los asuntos, memorias, eventos, resentimientos, miedos, traumas. Obviamente esto quiere decir que las personas sean malas o tontas, simplemente no sabían como manejar las situaciones, o como superarlas y por eso las guardaron donde pudieron en su interior.
No existe un manual que explique que hacer ante cada caso o situación que el individuo enfrenta en su vida diaria, con puntos específicos inciso A o B. Cada persona tiene que ir aprendiendo a lo largo de la vida, haciendo su mejor esfuerzo por mantener una mente abierta, usar su sentido común para resolver cada evento diario. Es ahí donde se enfrenta al gran reto de poder ir mejorando en cada situación, aprender de los errores, soltar el pasado, valorar lo que va logrando, agradecer las oportunidades, tomar en cuenta que el libre albedrío da múltiples posibilidades de elección (lo que ahora ya se ha comprobado en la teoría de probabilidades, efecto quántico y campo unificado)
 Somos amor
Por gloryamor11.11

lunes, 13 de agosto de 2012

CHARLA: La enfermedad como camino

Hola amig@s os hago llegar la información sobre la nueva charla titulada LA ENFERMEDAD COMO CAMINO que tendrá lugar en Baiona el Viernes 24 de Agosto a las 20.00 en CASA CARBAJAL con la colaboración del Concello de Baiona, quedo a vuestra disposición para cualquier información que necesitéis y espero poder daros un abrazo ese día.

Mi canal de youtubehttp://www.youtube.com/user/GLORYAMOR11?feature=guide
 gloryamor11.11

jueves, 9 de agosto de 2012

Talleres y seminarios interactivos

Hola amig@s os hago llegar información sobre los nuevos TALLERES Y SEMINARIOS INTERACTIVOS que se impartirán en CENTRO GLORIA a partir del mes de SEPTIEMBRE, si necesitáis más información quedo a vuestra disposición para lo que queráis al igual que el Blog que irá publicando las informaciones de cada taller de manera individual.
Todo mi amor a vuestra disposición.
gloryamor11.11.

lunes, 30 de julio de 2012

MI VISIÓN DE LA ENFREMEDAD


Hola a tod@s, os dejo el vídeo de la charla del 27 de Julio en Casa Carbajal en Baiona, gracias a los organizadores, a todos los asistentes y a aquellas personas que nos enriquecieron con sus experiencias,  espero que sea de vuestro agrado
Un abrazo de Gloryamor11.11

viernes, 13 de julio de 2012

CHARLA OTRA FORMA DE VER LAS ENFERMEDADES en Baiona



Hola a tod@s, feliz existencia, hoy me acerco a vosotros para invitaros a una nueva chrala, esta vez en mi pueblo de adopción, la bella Baiona (Pontevedra).
Me complace ofreceros, gracias a la colaboración del Concello de Baiona (Concejalía de Cultura) una nueva charla esta vez con el título "Otra forma de ver las enfermedades" que tendrá lugar el Viernes 27 de Julio a las 20.00 en la casa Carbajal de Baiona.
Espero poder daros un fuerte abrazo y compartir con vosotros una charla amena en un paraje y un entorno de lo más bello de nuestra amada Galicia.

Gracias María por tu colaboración
gloryamor11.11

viernes, 6 de julio de 2012

lunes, 2 de julio de 2012

CARTAS DESDE EL CORAZÓN X

HOLA CORAZONES, hoy he sentido compartir estas emociones desde esta sección de mi blog que para mi es la más personal, desde la cual os hago llegar mensualmente un trocito de mi corazón y de mi alma.

OS AMO

"Otra forma de ver las enfermedades"

"La enfermedad como camino"
"La Metafísica de las dolencias y enfermedades"

LLAMARLO COMO QUERÁIS PERO ESTE ES EL MENSAJE QUE PRETENDO LLEVAR A TRAVÉS DE MIS CHARLAS Y DE MIS ESCRITOS.

Hago uso del término Metafísica en lugar de psicosomática por la siguiente razón: somático quieres decir “referente al cuerpo”, y  psico “referente al alma”. Por lo tanto, prefiero considerar a los malestares y enfermedades desde el punto de vista metafísico, es decir, que va más allá de lo físico.
Mi proceso de aprendizaje es continuo, a medida que evoluciono todo se me va haciendo más claro. Cualquier persona que sufra de un malestar o enfermedad puede averiguar de una manera sencilla la causa profunda de su problema.
Cuando el cuerpo nos habla a través de un malestar o de una enfermedad cualquiera, lo hace para ayudarnos a tomar conciencia de una forma de pensar que no es beneficiosa para nosotros.  Esta forma de pensar, aunque de un modo inconsciente, perjudica a todo nuestro ser y entonces aparece el malestar para decirnos que ha llegado el momento de cambiar esa forma de pensar o esa creencia no benéfica. Nos dice que estamos llegando a nuestros límites físicos, emocionales y mentales.
Antes de que la medicina, tal como la conocemos ahora, alcanzara la predominancia que posee en la actualidad, la metafísica estaba más vigente. Y volvió a surgir después del inicio del psicoanálisis. Freud decía que el cuerpo y la psique se pueden asociar. Carl Jung decía: del mismo modo que el consciente y el inconsciente están en relación constante, el cuerpo y el espíritu están en interacción contínua.
Por desgracia en la medicina tradicional (o incluso en algunas medicinas llamadas naturales) se sigue creyendo que la enfermedad es un obstáculo para la felicidad del ser humano. En este tipo de medicinas se lucha contra la enfermedad. El empeño por hacer desaparecer el síntoma sin ir a la causa profunda (no orgánica), es como querer apagar la lucecita roja que se enciende algunas veces en el tablero del automóvil. La persona que actúa sin tratar de descubrir el problema que señala la luz, inevitablemente se ocasiona un problema más grave.
Para mi gran dicha, he descubierto que la enfermedad es un regalo para que podamos equilibrar nuestro SER.
GRACIAS ESCLEROSIS MÚLTIPLE
De hecho, el cuerpo físico no es la causa de las enfermedades. Por sí mismo, no puede hacer nada. La vida que lo mantiene viene del alma, del espíritu. El cuerpo es simplemente el reflejo de lo que sucede en el interior de nuestro verdadero ser. Por ello todo lo que un cuerpo enfermo busca es restablecer su equilibrio, por que el estado natural del cuerpo es la salud. Esto es también cierto para los cuerpos emocional y mental.
CONTINUARÁ......

Por gloryamor11.11

jueves, 28 de junio de 2012

GRACIAS POR COMPARTIR

Hola amig@s, hoy me apetece haceros llegar un correo interesante que he recibido GRACIAS a la buena costumbre de compartir que se está acrecentando en nuestro amada madre Gaia, espero que os sea de vuestro interés.
Entrevista al Dr. JORGE CARVAJAL: ¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?


¿Qué es la enfermedad?

Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.


La Salud y Las Emociones

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas. El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?

De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar. Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico…

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?

Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.

¡Qué difícil!

Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.

¿Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida.

Cada vez más personas sufren ansiedad…

La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire… Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el “debería ser”, y no somos ni lo uno ni lo otro.

El estrés es otro de los males de nuestra época…

El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar.

Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie. El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?

La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior. Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad?

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.


Vivir el Presente

¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión?

Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?

El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena.

En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil.

Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama…

Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor… pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad.

Pero a veces nos sentimos atados a un amor…

Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego, Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?

Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y considérate. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.

La clave entonces es amarse a sí mismo.

Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.


Gracias Loreto por compartir
Un beso de gloryamor11.11



 

sábado, 23 de junio de 2012

NUEVO VÍDEO PRESENTACIÓN SEGUNDA EDICIÓN LIBRO GRACIAS ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Hola a tod@s, esta vez me acerco a vosotros para haceros llegar el vídeo de la presentación de la segunda edición del libro GRACIAS ESCLEROSIS MÚLTIPLE, espero que sea de vuestro agrado, un saludo y un abrazo de Gloria Pérez VÍDEO PRESENTACIÓN SEGUNDA EDICIÓN LIBRO GRACIAS ESCLEROSIS MÚLTIPLE

viernes, 15 de junio de 2012

COMPARTIENDO CON AMOR



Hola amig@s, hoy nace una nueva sección de mi Blog sustituyendo a la anterior  de dieta ovolacto - vegetariana, esta sección va dedicada sobre todo a todas aquellas personas que como yo han sido diagnosticadas de una enfermedad crónica y han decidido realizar cambios en su vida para mejorar su estado físico, mental y espiritual.
Vamos a comenzar por el físico y para ello voy a compartir con vosotr@s unas ideas de alimentación que yo llevo practicando muchos años, espero de corazón sean de vuestro provecho y hagan tanto bien como a mi me han hecho.


RECOMENDACIONES DIETA
Son alimentos recomendables: pescado azul, salvaje y pequeño; huevos (de gallinas que caminan y no comen mucho cereal), carnes magras (salvajes si puedes conseguirlas), de preferencia, carnes blanca (pollo, pavo, conejo…), frutas y verduras de todos los colores y sabores, con la excepción de patata y plátano si tienes problemas digestivos de fermentación (yo la crema Budwig la hago con plátano pequeño bien madurito pero cada persona es un mundo, experimentar  e ir conociéndoos y conociendo vuestro cuerpo), ah y cuidado con el tomate, pimiento y berenjena si tenéis problemas óseos.
Evitar en la medida de lo posible: leche y derivados, así como el trigo y comidas que lo contengan. Evitar comer con gran frecuencia carnes rojas, sobre todo cerdo. Los embutidos ocasionales y no procesados.
No freir. Os recomiendo cocer, asar, horno, parrilla, plancha, evitando quemar los alimentos ( ah por cierto decirle adiós al microondas…..).
Prohibidas las margarinas, y comidas que la contengan. En su lugar, debes usar aceite de oliva virgen extra ( a ser posible de primera presión en frío y ecológico, lo venden en las herboristerías es un poco más caro pero como dejaremos los malos vicios vamos a ahorrar mucho dinero, je je je…)lo ideal es que venga en envase de cristal opaco y no tenga fecha de caducidad próxima).
DESAYUNO CREMA BUDWIG
-          Un yogur desnatado (mejor cabra)
-          1-2 cuch. Soperas de aceite de lino de primera presión en frío (botellas pequeñas y conservar en la nevera)
-          1 cuch. Sopera de semillas de lino inmediatamente después de molerla en un molinillo de café o similar (la batidora no las rompe)
-          1 fruta de temporada
-          5-6 unidades de frutos secos (nueces, almendras, avellanas, no tostados)
-          Un puñadito de uvas pasas
Emulsionar muy bien el yogur con el aceite, incluso con unas gotas de limón y si hace falta, usando la batidora, y en esta crema se añade el resto de los componentes.
También puedes pasarlo todo por la batidora, una vez mezclado el yogur, el lino aceite y ñas semillas molidas ( yo los frutos secos no los paso por la batidora así me obligo a masticar)
Ah y para todo el que pueda (gran privilegiado) que lo tome al aire libre viendo para nuestro maravilloso sol……..
ZUMO DE RUIZ – HISPÁN( para tomar en desayuno o merienda)
-          3 o 4 zanahorias
-          1 manzana ( si lo toleras también medio limón) más una cucharada de café de cúrcuma con una pizca de pimienta
Son de efecto inflamatorio también el jengibre y la canela.
Con todo mi amor
Por Gloryamor11.11