QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA: EL DES- AYUNO

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

EL DES- AYUNO

EMPEZAR EL DÍA

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Hola corazones, de nuevo en esta nueva y maravillosa publicación del Blog QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA, he decidido haceros llegar mi día a día para que tengáis de primera mano información sobre todas las herramientas que yo utilizo para honrar y amar a todos mis cuerpos, tal y como me guía mi alma.

Comenzamos el día a una hora muy temprana,6 30 de la mañana,  me levanto sin despertador ya que he dormido lo suficiente, tomo un vaso de agua templada con limón y me dispongo a salir de casa para ir al gimnasio, éste abre sus puertas a las 7 de la mañana. 

Con muy buen ánimo me dispongo a hacer Fitness con mi pareja, una hora de pesas y estiramientos.

Bebo agua de manantial en botella de cristal

A las 8 subo a nadar, otra hora maravillosa de contacto con este maravilloso elemento, el agua, que me permite soltar todos mis músculos y contactar con mi ser, escuchar los mensajes de mi alma a primera hora de la mañana para comenzar el día con mucha vitalidad.

Tras una buena ducha, mi maravilloso vehículo me traslada a mi casa para agasajar a mi cuerpo físico un un nutritivo, digestivo y vitalizante desayuno bien merecido.

Un maravilloso batido verde cuyos ingredientes son:

Semillas de chía

Kefir de agua

Fruta de temporada ( en este caso piña)

Verdura de hoja verde ( espinacas y perejil)

Spirulina

Canela

Fruta desecada ( pasas de corinto)

PREPARACIÓN: dejamos a remojo la chía en Kefir la noche anterior, en el baso de la batidora echamos las semillas, la fruta, hoja verde, spirulina y un vez batido le echo la canela y la fruta desecada.

Mi kéfir fermentando para crear beneficiosas bacterias y levaduras...

Tras el batido una rica infusión de TE KUKICHA ( para ayudar a mi sistema inmunológico), calentita ya que empieza a refrescar.

TODO ESTO LO TOMO TRAS BENDECIR LOS ALIMENTOS Y AGRADECER AL UNIVERSO POR TODOS ESTOS NUTRIENTES MARAVILLOSOS, con conciencia y presencia en el acto del desayuno.

Y A TRABAJAR, A CUMPLIR CON MI PROPÓSITO DE VIDA.....

Continuará

GRACIAS POR COMPARTIR, OS AMOOO

Publicado por gloryamor11.11

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

Hoy estrenamos nueva sección del Blog, en estas nuevas publicaciones os voy a ir haciendo llegar recetitas fáciles y muy baratas que yo misma voy incorporando a mi alimentación.

Como hoy he adquirido un nuevo utensilio de cocina, mi nueva amiga, la vaporera de bambú, ya me he puesto manos a la obra y he hecho en menos de media hora unos patés vegetales deliciosos:

QUE NECESITAMOS:

- Una vaporera de bambú

- Cacerola y colador

- una batidora

- botes de cristal

- calabaza cortada fina

- brécol cortado 

- sal del himalaya, aceite de oliva prensado en frío, especias al gusto ( yo he usado pimienta negra y orégano ).

PUES TODO LISTO:

Una vez cocinadas al vapor las verduras ( es un modo de cocción muy amoroso que respeta todas las vitaminas y minerales), introducimos las verduras en la batidora y le añadimos el resto de ingredientes, batimos y listo para guardar en los botes de cristal y reservar en la nevera para su posterior utilización. ( yo he hecho dos patés, uno con la calabaza y otro con el brécol, pero os invito a experimentar y YA ME CONTARÉIS, ME PODÉIS HACER LLEGAR VUESTRAS SUGERENCIAS).

Espero que vuestro cuerpo físico

os lo agradezca tanto como el mío.

QUE APROVECHE Y QUE DIOS OS BENDIGA

Publicado por gloryamor11.11

ELIJO VIDA - Cómo me recuperé de un diagnóstico de Esclerosis Múltiple ...

JOSE SEGURADO OTRO DIAGNOSTICADO DE ESCLEROSIS MÚLTIPLE QUE  TIENE MUCHO QUE AGRADECERLE, UN ABRAZO JOSE